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北京四创华电新材料技术有限公司

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北京四创华电新材料技术有限公司是国内最早专业生产双金属堆焊耐磨钢板(堆焊耐磨板,堆焊板,复合耐磨板,耐磨复合板和堆焊钢板)企业,复合堆焊耐磨板的硬度、耐磨性能、平整度和卷板变形能力指标等各项指标属于一流。公司具有很强的耐磨复合板的生产和加工加工能力,可以按用户要求加工耐磨衬板、堆焊衬板、耐磨管道、耐磨弯头、耐磨三通、耐磨变径管等,耐磨风机叶轮和叶片、分离器导风叶片(导风板)、耐磨落煤管、耐磨落煤筒、耐磨料斗和导料槽、螺旋送料器、焦罐耐磨衬板、耐磨溜子等耐磨部件和耐磨衬板。
详细企业介绍
??????? 北京四创华电新材料技术有限公司是国内最早专门从事堆焊双金属耐磨复合钢板(堆焊耐磨板,堆焊耐磨钢板,堆焊板,耐磨复合钢板,耐磨复合板)、堆焊药芯焊丝材料研发、生产与销售的企业,于1996开始专业生产双金属复
  • 行业:金属材料
  • 地址:北京市丰台区丰台科学城星火路10号
  • 电话:010-83681452
  • 传真:010-83681459
  • 联系人:王先生
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国内最早专业生产碳化铬双金属耐磨钢板,堆焊复合钢板(SWDplate,简称SP) ,双面堆焊耐磨板,堆焊耐磨复合钢板。公司生产的双金属耐磨钢板,耐磨板,堆焊耐磨板,耐磨堆焊钢板的耐磨层合金含量高,耐磨钢板的平整度高和优异的卷板变形能力。双金属耐磨钢板可以方便地加工成耐磨衬板,料斗,落煤筒,落煤管和导风叶片,耐磨倒锥等耐磨部件。四创华电公司已经在芜湖高新产业开发区建厂专业生产双金属耐磨堆焊板和药芯焊丝,并成立芜湖四创新材料技术有限公司。 双金属耐磨板可以加工: 耐磨钢板、堆焊堆焊板、堆焊耐磨钢板、耐磨衬板、复合耐磨钢板、落煤筒、落煤管、落料管、导风叶片、导风板、耐磨料斗、导料槽、溜槽、耐磨衬板、磨煤机筒体衬板和各种耐磨叶片。 硬面堆焊药芯堆焊材料(SWD) 双金属耐磨部件加工 北京公司联系方式: 电话:010-83681452 83681453 13701013251 传真:010-83681459 芜湖公司联系电话:  电话:0553-3028851 3028852 15305538130 传真:0553-3028853 
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二头肌一天练半小时够吗

作者:shonly   发布于 2019-10-21   阅读( )  

  我只练二头,每天固定半小时,天天练可以吗?半小时我可以做10kg一个的大概2.300下,这种强度够吗?现在感觉做300下就有一点点涨,没什么效果了,怎么样可以更好的刺激肌肉呢,我是在...

  我只练二头,每天固定半小时,天天练可以吗?半小时我可以做10kg一个的大概2.300下,这种强度够吗?现在感觉做300下就有一点点涨,没什么效果了,怎么样可以更好的刺激肌肉呢,我是在家连得,没有更重的哑铃了,就一对10kg的,练了一年多了,手臂看着不粗也不细,二头有突起,力量还不错,如果非要让手臂变粗是不是要配合蛋白粉呢?另外只练二头,云南地图西北边是什么城市,过程中三头也会受力的把,所以我不太注重三头。请大师解答

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  同一个部位不建议天天训练,肌肉并不是在锻炼时长出来的。在力量训练时,训练会使肌肉被破坏,而补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的,在补的过程中,原先的肌肉纤维会慢慢变大,这就是肌肉生长的基本原理,如果在肌肉恢复之前又不断对其进行训练,那么只能起到反效果。

  你现在的这种强度可以很好的练习肌肉耐力,但是对于想增大肌肉维度而言基本上不起作用。想增大肌肉的维度的话就要使用下面的训练方案。

  训练重量:每组的重量要选择你完成一次弯举所能举起的最大重量的60%,王中王高心水因此今年下水两艘完全有可能。。比如你一次臂弯举能举起20KG的重量,那么你就选择12KG作为你的训练重量。

  注意事项:推荐你使用单臂弯举练习肱二头肌,这样你可以把两只哑铃的重量集中到一起。

  不需要补充蛋白粉,你现在的训练量完全没必要。火车票无法预定是什么意思!你可以在训练之后吃一个鸡蛋清。

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